2016年10月23日

一歩進んで十歩下がる

リスタートで頑張ろう!と走り始めましたが、バイクで故障した左脚の付け根の腸腰筋がスッキリしないので、トレーナーOちゃんにアドバイスを頂いて、年内の大会はすべてDNSすることに決めました。

決めたら気持ちも楽になりましたが、それでも故障の回復の遅さにはガックリです。焦らないで我慢するしかありません。秋晴れの良いお天気なのに、私の心は曇り空で雨も降りそう…なーんて。幸せな悩みだな〜と思います。「yururieさん、今までも10月はいつも落ち込んでますよ。そういう時期です(笑)大丈夫ですよ」なんて、私よりよく分かっているトレーナーさんの言葉は有り難いな〜。去年は大ケガでした。そういえば秋はケガ故障で落ち込むことが多いわ。「今は一歩進んで十歩以上下がる気分です。」といったら、「来年はその反動でビューーーーーンと進みますよ(笑)」と。ありがとうございます。

接骨院のK先生は「DNS!それがいいです。勇気ある決断で素晴らしいです。来年3月フルマラソン大会までにしっかり身体作りをして、良い記録を出しちゃいましょー!」と大喜び?そんなに喜んでくれるとは思わなかったので、私は苦笑いでしたが(笑)有り難いと思いました。K先生はプロ野球選手を目指していた方です。あと少しでドラフトへ!というところでケガをしてしまい、野球選手になる夢を諦めたそうです。どんなに辛かったことでしょう。方向転換して、選手をサポートする側になろうと必死に勉強したそうです。だから、アスリートの気持ちも身体のこともよく分かるのでしょう。
様々な人との出会いがあり、支えて応援して頂いて今の私があるので、感謝しなくてはと思います。    
     
大好きなスイミングは50m60秒サークル7本まで泳げるようになりました。あと3本ね!
故障と相談しながら、泳ごうと思っています。
             
来年3月名古屋ウイメンズマラソン完走!を目標に焦らず、諦めず、上手にトレーニングしたい。

「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」という本を読み「思い込みで身体のホルモン分泌の割合が変化する…」ということを知り、ポジティブ思考で柔軟に何事も乗り越えようと思いました。
       
絶対にゴールするんだ!!という気持ちでまだまだチャレンジは続くのだ!                                                              
今はストレッチなどしながら回復を待ちます。

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名古屋の東山動物園にいるイケメンゴリラのシャバーニ君
来年、会いに行きます!

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posted by yururie at 13:48| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月06日

リスタート!

先週から週3回のペースでスイミングとランニングを始めました。
脚の故障がようやく回復して、スイミングは強くキックしても大丈夫で泳げるようになりました。
昨夜はプル750m+クロール750m+インターバル50m65秒サークルを10本泳ぐことができて嬉しかった。ヤッター!という気持ちも久しぶりです。これから来シーズンまでに60秒サークル10本を目標にしよう。1.5kmを30分内で泳げるように努力しよう。ストリームラインが大事なので体幹をしっかり鍛えたい。目標をモチベーションにして頑張ろう。

今日はランニング10kmでしたが、まだ左脚の股関節に疲労が溜まる感じです。ゆっくり少しずつ距離を伸ばします。

バランスディスクでスクワット、腹筋、自重で筋トレ、体幹トレなど、今までトレーナーOちゃんに教えてもらったエクササイズも週3回で汗だくに。入浴前に毎日でもいいかもね。できないけど(笑)故障して暫く休んだので、しっかり身体作りをしたいな〜とヤル気満々?緩んだ身体が気持ち悪いのです。

バイクに乗り過ぎて故障したので乗りたい気持ちになれず、バイクはもう少しお休みします。

故障する前に…実はたーくさんエントリーしています。苦手なランニングばかりです…(汗)
11月6日 陣馬山トレイル(23km)
12月上旬 所沢シティマラソン(ハーフ)
12月下旬 年の瀬マラソン(仮装を楽しむ)
来年3月 名古屋ウィメンズマラソン(当選しました!!)

まずは…初チャレンジの陣馬山トレランですが、あと1k月…焦らず脚と相談します。コースはビギナー向きです。故障なくスタートラインにたてるようにコツコツトレーニングしようと思います。

来年の名古屋ウィメンズマラソンは、人生2回目のフルマラソン完走を目指します。感動のゴールをしたい!イケメンからティファニーのネックレスをもらえるそうです!絶対に(笑)がんばりますっ!

人生七転び八起きです。
心身ともに今日からリスタートします。

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posted by yururie at 21:21| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする